Larra Larrau
Isaba · 5 de septiembre de 2026
Gran fondo cicloturista con más de 30 años de historia que sale de Isaba, en el valle de Roncal, y afronta el mítico puerto de Larrau en la frontera con Francia.
La Larra Larrau 2026 ya se disputó
Empieza a preparar la próxima: llega con el material probado y la puesta a punto hecha.
Larra Larrau
Con más de 30 años de historia a sus espaldas, la Larra Larrau es una de las citas cicloturistas más veteranas y respetadas del Pirineo navarro. Sale de Isaba, en el valle de Roncal, y debe su nombre y su fama al puerto de Larrau, la ascensión que cruza la frontera hacia Francia y que durante décadas ha puesto a prueba a generaciones de ciclistas.
Un recorrido de tres distancias
La prueba ofrece tres opciones para adaptarse a distintos niveles:
- 146K: el recorrido grande, que afronta el conjunto completo de puertos de la jornada, incluida la Piedra de San Martín en el kilómetro 12
- 100K: una versión reducida que conserva la parte más exigente del recorrido
- 60K: la distancia más accesible, pensada para quienes se inician en el cicloturismo de montaña
El tramo decisivo de las distancias largas combina el alto de Issarbe, con más de 1.000 metros de desnivel acumulado, y el propio puerto de Larrau, que cierra el recorrido con casi 1.000 metros más de ascensión sobre las últimas rampas.
El mito del puerto de Larrau
Pocos puertos del Pirineo occidental tienen la reputación de Larrau: rampas irregulares, tramos de doble dígito y un entorno de alta montaña que cambia de humor con rapidez. Superarlo, especialmente en el recorrido de 146 kilómetros, es la razón por la que muchos cicloturistas repiten año tras año en esta prueba. Antes de afrontarlo, conviene revisar cómo calcular el desarrollo de tu bicicleta para saber si tu cassette actual te da margen suficiente en las últimas rampas.
Isaba y el valle de Roncal más allá de la marcha
El valle de Roncal es uno de los rincones mejor conservados del Pirineo navarro, con pueblos de piedra, gastronomía de montaña y el queso Roncal como seña de identidad. Aprovechar el fin de semana de la marcha para conocer Isaba, Roncal o Burgui, y su entorno natural en plena Selva de Irati, completa la experiencia más allá de la bicicleta. Descubre más marchas en la región en Navarra.
Clima
Clima típico para la fecha de la marcha (promedio 10 años)
Temperatura
8°C – 18°C
Media 13°C
Lluvia
37%
2.7 mm
Viento
10 km/h
máx. medio
Sol
11h
media diaria
Recomendaciones
- →Lleva cortavientos impermeable (37% probabilidad de lluvia)
- →Lleva capas térmicas (mínima 8°C)
Previsión para el 5 de septiembre
Datos en tiempo real de Open-Meteo
Dónde comer
1 restaurantes cerca de Larra Larrau
Le Randonneur
Etsaut, 64490
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Todo lo que necesitas para preparar esta marcha, en un solo sitio.
Inscripción Larra Larrau 2026
Las plazas para las tres distancias se agotan con antelación por el prestigio histórico de la prueba. La inscripción se gestiona a través de Rockthesport.
Consejos
- Inscríbete con varias semanas de antelación, sobre todo para el 146K
- El precio no incluye la comisión de la plataforma de inscripción
Dónde dormir para Larra Larrau
Isaba y el valle de Roncal tienen oferta limitada de alojamiento rural, por lo que conviene reservar con mucha antelación, especialmente si vienes en fin de semana de septiembre.
Consejos
- Reserva alojamiento en Isaba con al menos 2 meses de antelación
- Considera también Roncal o Burgui como alternativas cercanas
Material de bici para Larra Larrau
El puerto de Larrau exige un desarrollo generoso: los repechos finales superan rampas exigentes tras muchos kilómetros de rodaje pirenaico.
Guías para prepararte
Consejos
- Monta un plato compacto y un cassette amplio para los repechos finales de Larrau
- Revisa frenos y neumáticos antes del evento: hay descensos técnicos y largos
Alquiler de bici en Roncal
Si viajas sin bici propia, la opción más práctica es alquilarla en Pamplona antes de desplazarte al valle de Roncal.
Consejos
- Reserva el alquiler con antelación: la oferta en el valle es escasa
Ropa técnica para Larra Larrau
Septiembre en el Pirineo navarro puede traer cambios bruscos de temperatura entre el valle y los puertos, con niebla y viento en las zonas altas.
Guías para prepararte
Consejos
- Lleva un chaleco cortavientos plegable para los descensos
- No descartes manguitos: en alta montaña las temperaturas bajan rápido
Nutrición para Larra Larrau
El 146K exige una estrategia de avituallamiento sólida dado el desnivel acumulado y la duración de la prueba.
Guías para prepararte
Consejos
- Planifica la ingesta de carbohidratos por hora, sobre todo antes de Larrau
- Aprovecha los avituallamientos oficiales del recorrido
Cómo llegar a Isaba
Isaba se encuentra en el valle de Roncal, a poco más de una hora en coche desde Pamplona.
Guías para prepararte
Consejos
- El aeropuerto más cercano con vuelos regulares es el de Pamplona
- Llega el día antes: el acceso al valle es por carretera de montaña
Alquiler de coche en Navarra
Para moverse por el valle de Roncal y llegar hasta Isaba, lo más cómodo es alquilar coche en Pamplona.
Consejos
- Reserva el coche con antelación en temporada alta de septiembre
Seguro deportivo para Larra Larrau
Como en toda prueba cicloturista, es obligatorio disponer de licencia federativa o seguro de día para tomar la salida.
Consejos
- Licencia federativa o seguro de día obligatorio
Cuidado corporal para Larra Larrau
Con más de 3.000 metros de desnivel en el recorrido largo, cuidar la recuperación muscular antes y después de la prueba es clave.
Guías para prepararte
Consejos
- Programa un masaje de recuperación para el día después de la prueba
Componentes para Larra Larrau
Con tres distancias y hasta 146 km hacia el mítico puerto de Larrau, un potenciómetro ayuda a repartir el esfuerzo y no llegar sin gas a las rampas finales.
Guías para prepararte
Consejos
- Marca zonas de potencia antes de salir: es fácil pasarse de ritmo en los primeros kilómetros llanos
Gafas para Larra Larrau
La luz intensa en los puertos del Pirineo navarro y los descensos largos tras Larrau hacen recomendable una gafa con buena protección y lentes intercambiables.
Guías para prepararte
Consejos
- Lleva una lente clara u oscura de repuesto: la luz cambia mucho entre el valle y los puertos
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra la Larra Larrau 2026?
El 5 de septiembre de 2026, con salida desde Isaba, en el valle del Roncal (Navarra). Es un gran fondo con más de 30 años de historia.
¿Qué distancias y precios tiene?
Tres recorridos: 146 km y 3.200 m de desnivel (62 euros), 100 km y 2.300 m (60 euros) y 60 km y 1.100 m (50 euros). Inscripción por Rockthesport.
¿Cómo es el puerto de Larrau?
La subida por la vertiente navarra ronda los 15 kilómetros con rampas sostenidas por encima del 8 o 9 por ciento en su tramo medio, y corona en la frontera con Francia por encima de los 1.500 metros. Es el juez de la prueba.
¿Hay tiempo de corte?
Sí: 10 horas para la ruta de 146 km, 8 horas para la de 100 km y 6 horas para la de 60 km.